Tá aí. Última postagem de 2009. Olhando para trás, até que foi um bom ano para mim.

Tenho esperança que 2010 seja ainda melhor.

Feliz Ano Novo!

Ainda há tempo

Oi gente. Apenas uma passagem rápida para desejar a todos os leitores desse blog um feliz Natal.

Nossa, já faz quase um mês que não posto nada no blog. Não sabia que era tanto tempo. A vida continua normal. Trabalhando bastante durante a semana, cinema e shopping no fim de semana. Fiz algumas comprinhas: comprei DVDs (do The Killers, Franz Ferdinand, Annie Lennox, A-ha) e CDs (promoção na Saraiva, por 14,90 levando três ou mais, comprei do The Who, The Jam, The Cure, Bjork, Free, entre outros).
No cinema assisti "O Amor pede Passagem". Nâo gostei. Comédia fraca.
Pois é, o ano está acabando. Momento de relembrar e refletir sobre o que passou nesses últimos 12 meses. Logo estarei escrevendo um post sobre isso.

Ontem fui ao cinema. Assisti "Julie e Julia". Gostei e recomendo. É uma ótima comédia. O único problema é que fala de comida e vc sai do cinema com fome. Aliás, um detalhe que eu achei meio irreal foi que fala sobre duas mulheres que gostam de comer e cozinhar e são magras. Não engordam. Nem a Julie, que decide fazer todas as quinhentas e poucas receitas do livro da Julia Child em um ano e o filme mostra ela comendo todos os pratos que fez com o marido e/ou os amigos. E são receitas da culinária francesa, engordativas, com muita manteiga, carnes gordurosas como pato, etc. Fico imaginando como foi na vida real, se ela engordou porque no filme a gente entende que não engorda porque é ficção mesmo.

Outra coisa legal do filme é que a gente sai com vontade de escrever em um blog. Mostra a personagem Julie que tem um emprego chato e uma rotina cansativa e encontra no blog uma forma de escape. Escrever sobre sua vida mesmo sem saber se tem gente lendo. Eu me identifiquei com ela. Com o detalhe que diferentemente dela eu não sou escritora, estou ciente disso. Acho que minhas postagens são cansativas e chatas, mas não desisto. É como se fosse um diário, só que pode ser lido por todos, inclusive gente que não conheço.

Não tenho sido tão assídua no blog, mas é legal quando se tem um projeto e se relata suas ações na Internet. É uma forma de se autodisciplinar. Meu projeto, no caso, é a dieta, chegar aos 50 quilos. E eu tenho feito isso postando o que comi todos os dias e meu peso como uma forma de me controlar e isso vem dando certo. Recomendo fazer um blog a todos que desejam perder peso.

O que eu comi hoje?

1 pedaço de pizza de mussarela
proteína de soja (1 concha)
salada de alface
pickles
2 fatias de pão Nutrella light
beringela em conserva
1 maçã
4 colheres (de sopa) de doce de leite

Alimentação de hoje:

Almoço
1 pedaço de pizza de mussarela
proteína de soja (1 concha)
lentilha (1 concha)
salada de alface
salada de pepino
pickles

Jantar
ravioli
abobrinha à parmegiana

1 rodela de abacaxi
1 iogurte Vigor normal
2 colheres (de sopa) de doce de leite

Peso:94,9 kg :(

O que comi hoje?

Proteína de soja (1 concha)
1 pedaço de pizza de mussarela
Pickles
Salada de alface
Salada de beterraba
2 fatias de pão Vita Light (103 calorias)
geléia de ameixa light (25 calorias)
4 colheres (de sopa) de doce de leite
1 maçã

Pesagem: 54,5 kg (na balança de casa, sem roupa)

Alimentação de hoje:

Feijão preto (1 concha)
Proteína de soja (1 colher grande)
1 pedaço de pizza de mussarela
pickles
salada de alface
salada de cenoura
2 filés de peixe fritos
arroz integral (2 colheres grandes)
4 colheres (sopa) de doce de leite

O que eu comi hoje?

Hoje eu exagerei:

4 bolachas de chocolate recheadas
3 bananas
1 filé de peixe grelhado
ravioli
5 colheres de doce de leite
2 fatias de pão com geléia diet
1 iogurte normal (Vigor de chocolate)

Alimentação de ontem (21/11/09)

Manhã
3 bolachas recheadas de chocolate

Almoço (no shopping)
2 filés de atum grelhado, 1 filé de salmão grelhado, 2 sushis, salada mix de folhas, salada de beterraba

Jantar
4 pedaços de pizza

Peso (na balança de casa, sem roupas): 54,0 kg

O que comi hoje?
Manhã
1 maçã

Almoço
Lanche de atum (pão francês, maionese normal de atum, queijo estepe, alface e tomate)

Jantar
Beirute de frango grelhado (pão sírio, frango grelhado, ovo frito, queijo, alface, tomate, maionese, catchup, mostarda), 1 copo e meio de guaraná normal

Durante todo o dia: Coca Zero

Hoje estou passando o feriado em casa mesmo. Só para o supermercado para almoçar. Não estou a fim de assistir "Lua Nova" nem "2012". Não me interesso muito por filmes-evento, com propaganda maciça e dos quais todo mundo fala. Gosto de descobrir filmes. Foi assim recentemente com "Te Amarei Para Sempre" e "O Solista". Assisti independente das críticas e gostei.

Claro que tem vezes que me arrisco e acabo me arrependendo. "Garota Infernal", por exemplo. Assisti mesmo com uma estrelinha na revista Veja. Pensei no pessoal envolvido, as atrizes e a produtora e roteirista de "Juno". Mas o filme foi um lixo. Quinze reais jogados fora.

O cinema sempre esteve bem presente na minha vida, mesmo nos momentos mais difíceis. Adora a sensação de ir ao cinema e "entrar" no filme. Esquecer nossos problemas. Sonhar. Eu relaciono filmes com memórias e tem filmes que eu assisto de novo ou pego o DVD na mão e tenho recordações de momentos passados. Tal qual acontece quando ouvimos uma música marcante. Mas isso é assunto para outro post.

Minha idéia de começar dezembro com 53 parece que não vai dar certo. Nessas férias engordei um quilo. Agora estou pesando 56 quilos. Vou tentar postar a alimentação do dia como uma forma de auto-controle. Desculpe se parecer muito chato.

Hoje - 19/11/2009

Manhã
1 fatia de pão de batata com manteiga

Almoço (comi em uma sanduicheria da Avenida Paulista - Sinhá Moça)
1 sanduíche de frango light (feito com pão light, maionese light, frango e milho)
1 pedaço grande de bolo de brigadeiro

Jantar
1 fatia de pão de batata com margarina
1 manga
1 potinho de papinha Nestlé de goiaba (tem 60 calorias).

Durante todo o dia:
Coca Zero

Hoje foi meu último dia de férias. Amanhã é feriado aqui em São Paulo. Segunda-feira volto com tudo.
As férias até que foram legais. Não viajei mas saí bastante. Assisti vários filmes no cinema: "Te Amarei para Sempre", "Garota Infernal", "500 Dias com Ela", "Michael Jackson's This Is It", "Código de Conduta" e "O Solista". Fui bastante ao shopping e fiz diversas compritchas (torrei meu dinheiro na verdade rs). Comprei dois sapatos e vários DVDs: Madonna (a coletânea de clipes Celebration), James Blunt, David Bowie, Bryan Ferry, Depeche Mode. Esses DVDs estão embrulhados para presente e eu vou me autopresenteando conforme eu avance na dieta (prêmios por quilos perdidos).

Segunda volta o dia-a-dia de sempre. Uma monotonia sem fim. Serviço chato e repetitivo. Acordar cedo. Trânsito ruim. Aquele mar de gente no centro. Não quero soar pessimista, mas é assim que eu penso. Na verdade, não quero nem pensar.

Minhas férias continuam. Fiquei em casa a maior parte da semana. Saí na sexta. Fui ao cinema assistir "Distrito 9". Achei interessante e original. Ontem (sábado) fui ao cinema assistir "500 dias com ela". Achei bonitinho.

A dieta também continua. Estou pesando 55 quilos. Tenho me controlado bastante nas refeições, com exceção do fim de semana, quando posso relaxar um pouco. Minha meta é de começar dezembro com 53 kg. Vamos ver se dá.

Enfim férias! Quero sair bastante, ir ao cinema, ao shopping, assistir TV, etc. Ontem fui ao shopping e ao cinema. Assisti "Te Amarei Para Sempre". Achei bonitinho. Se você deixa de lado a lógica e embarca na fantasia do filme, acha o filme legal.

Hoje fui a outro shopping e ao cinema de novo. Assisti "Garota Infernal". Achei uma porcaria. Não recomendo de jeito nenhum.

Agora, a alimentação: saí e consegui me controlar. Estou satisfeita comigo mesma. Ontem comi na Casa do Pão de Queijo um Dieta Vênia (pão de forma com queijo branco, maionese, tomate e alface) e um suco de morango, framboesa e hortelã. Hoje almocei em um restaurante a quilo. Peguei filés de salmão e atum, salada mix de folhas, salada de escarola com queijo branco e manga e dois sushis. Já à noite eu abusei: comi quatro pedaços de pizza. Mas pizza uma vez por semana pooode!

Uma das coisas que mais contribuem para minha motivação na dieta e quando alguém que não me via há algum tempo me diz que estou mais magra. Até agora foram três pessoas: uma mulher com que nunca tinha falado com quem tomo ônibus me perguntou o que fiz para perder tanto peso em tão pouco tempo (na realidade fazem quase dez meses) e eu respondi que é só fechar a boca mesmo. Risos.

Parei de tomar shake na hora do almoço e depois de muito tempo voltei a almoçar no restaurante vegetariano onde eu sempre ia. Lá a mulher que pesa os pratos disse que quase não me reconheceu e que eu estou elegante.

Por fim, semana passada fui a um treinamento e encontrei minha ex-chefe da época em que eu tralhava em outra repartição. Ela disse que estou magrinha. Sorri e não disse nada. Acho que fiquei com vergonha. Mas fiquei muito feliz.

Enfim, emagrecer é fazer sacrifícios, passar vontade e fome. Mas resultados como esses valem a pena. Como a Sara disse no blog Meu Emagrecimento, olhar no espelho e gostar do que vê não tem preço.

Tive um fim de semana satisfatório. Digo isso porque, apesar de depressão me colocar para baixo, consegui me distrair um pouco. Sábado fui ao cinema assistir "Novidades no Amor", comédia romântica com Catherine Zeta-Jones e Justin Bartha. Achei bonitinho. Como eu não perco uma comédia romântica, já sabia o que esperar do roteiro. Achei previsível mas... satisfatório.

Ontem comi direitinho. Fui a um restaurante por quilo (Kappa Sushi Gourmet) e peguei peixe grelhado e salada. Já hoje (domingo) eu abusei. Fui a uma tarde de louvor com missa perto do metrô Vila Mariana e lá estava vendendo uns doces para ajudar a igreja. Ajudei bem: comprei e comi dois brigadeiros. Só não ajudei a minha dieta. Já tinha comido duas bolachas recheadas e morango com bastante chantilly e quando cheguei em casa almocei rondelli, comi mais morango com chantilly e comi também 5 colheres de sopa de doce de leite. Resumindo: este domingo foi um desastre para minha dieta. Quero ver o resultado amanhã na pesagem. Se der muita diferença posto o peso aqui.

Oi gente, tudo bem? Faz tempo que eu não posto mensagem nova, né? Pois é, ando trabalhando muito. Atualmente estou na maior expectativa para minhas férias. Não vou viajar, mas pretendo sair bastante, ir ao cinema, shoppings, etc. e ficar em casa colocando em dia os DVDs de filmes, séries e desenhos . Quero também assistir bastante TV pois quando trabalho nunca tenho tempo.

Estou com novos objetivos, além da dieta. Decidi que quero dar um upgrade no meu inglês. Terminei o curso em 2001 e desde então não tenho tido muito contato com a língua. Não viajei. Não converso em inglês com ninguém. Então comecei a assistir DVDs de séries e filmes sem a legenda para treinar meu ouvido. Também estou lendo um livro em inglês, "Nights in Rodanthe", de Nicholas Sparks (que deu origem ao filme "Noites de Tormenta", com Richard Gere e Diane Lane).

E a dieta continua. Meu peso estagnou em 57 quilos (sem roupa). Está assim desde agosto. Foi bom ter dado uma estabilizada, mas está na hora de perder mais quilos. Não aguento mais esta fase platô. Comprei uma balança digital. Agora me peso em casa. Vou maneirar na comida nessas férias pois quero chegar aos 50 quilos logo, acabar de vez com a dieta e começar a fazer apenas manutenção. Pois reeducação alimentar é para sempre.

* Ontem eu fui ao cinema. Assisti "Bruno". É um tipo de humor meio escatológico, com algumas piadas de mau gosto, mas é engraçado. Recomendado para quem gostou de "Borat", já que segue a mesma linha de falso documentário.
* Quanto à dieta, ontem me controlei. Depois do cinema fui ao shopping olhar vitrines e no almoço comi uma salada montada por mim com alface americana, atum, azeitonas pretas, tomate seco, mussarela de búfala e palmito, com croutons e molho cremoso light de queijo. à noite comi um beirute de frango grelhado (uma vez por semana poooode!).
* Sexta fui ao médico (me trata de depressão... ainda falarei mais sobre a maledeta aqui). Depois comi um sanduíche de atum light com um suco Del Valle light de pêssego. Depois fui dar uma olhada na livraria Cultura do Conjunto Nacional (o paraíso). Como não consigo sair de lá sem comprar nada, comprei um DVD da Kylie Minogue da última turnê dela, X.
* Já estamos em agosto e eu já estou pensando nos planos para o ano que vem. 2009 para mim foi o ano da dieta. Emagreci 18 quilos e ainda espero emagrecer mais sete. No ano todo tenho me concentrado mais nisso. Ano que vem estou pensando em voltar a estudar. Falarei mais sobre isso aqui em futuros posts.

Olá. Decidi que vou tentar falar mais. Mesmo que não tenha o que dizer. Mesmo se for só para contar sobre a última jacada. Isso porque manter um blog ajuda muito na dieta. Mesmo que quase ninguém esteja acompanhando.

Entre quinta e sexta eu comi dois pacotes de bolachas (além das outras refeições). Fiquei arrependida mas depois pensei: "Chega. Já matei minha vontade". Vou tentar não fazer mais isso.

Hoje o dia está bonito, ensolarado, e eu estou pensando em sair. Vai ser um exercício para ver se me controlo.

O problema é que estou fazendo uma dieta super restritiva, só como coisas gostosas e engordativas com pizza e doces nos finais de semana, e ainda assim meu peso estacionou. É o tal do efeito platô, que ocorre depois que perdemos muito peso, ficando difícil emagrecer mais. O chato é que isso desanimna: você faz sacrifícios imaginando que vai dar resultado na balança e o ponteiro nem se mexe. Mas é uma fase que tenho que enfrentar se quiser chegar na minha meta. Não há muito o que fazer. Exceto fazer exercícios. Mas estou sem tempo para academia, então vou ter que me concentrar na dieta mesmo.

Oi. Eu não tenho postado muito porque não tem acontecido nada de interessante. Como eu já disse, minha vida não é interessante. A dieta vai bem, estou pesando 57 kg. Faltam 7 quilos para minha meta. O problema é que parece que, psicologicamente, eu sei que estou chegando no peso ideal e cada vez sinto mais fome. Dá vontade de comer mais do que eu vinha comendo, sabendo que agora eu posso desacelerar um pouco, já que estou perto do peso ideal. Eu sinto muita fome durante o dia e tenho comido muitas bolachas (hoje eu comi 12, oito de manhã e quatro de tarde), além da barra de cereal que eu sempre como por volta das seis da tarde. Eu queria postar a alimentação do dia mas nem posto porque há muitas jacadas. Não fica bem em um cardápio que deveria incentivar as pessoas. Se eu conseguisse comer direito eu postava.
No almoço eu tenho tomado shake da Herbalife (de segunda a quinta) e eu acho que é por isso que eu sinto tanta fome. Semana que vem eu volto a comer frango grelhado e salada.
Toda vez que eu tenho vontade de comer mais eu penso nas minhas prioridades. A palavra-chave é essa: prioridade. O que eu quero mais, comer um sanduíche engordativo ou entrar naquela calça que eu não uso há anos porque deixei guardada para um dia voltar a usá-la? É isso que me mantém firme na dieta.

Volta e meia estarei colocando no blog sugestões de produtos light. O primeiro que eu experimentei e recomendo é a barra de cereais Nutry Delice sabor trufa. Perfeita para aquelas horas em que queremos comer alguma coisa doce (de preferência chocolate), pois é deliciosa e tem apenas 80 calorias. Fica a dica. A linha Delice tem também os sabores Brigadeiro, Sinfonia de Nozes e Cookies & Cream, mas achei melhor a Trufa.

Pois é, ontem foi meu aniversário. 30 anos. Nem parece. Não me sinto com trinta anos.

Tive um dia normal. Fui ao cinema assistir "17 Outra Vez". Achei uma comédia pouco inspirada e nada original, mas dá para se divertir um pouco.

Apesar disso, maneirei na alimentação. Comi duas bolachas champagne no café da manhã, um sanduíche de atum no almoço e três pedaços de pizza com um copo de Pepsi normal no jantar.

Estou pesando 58,1 kg. Decidi que a partir de amanhã começo a dieta dos pontos. Meu limite de pontos é de 444,5, mas preciso consumir bem menos que isso se quiser emagrecer. Cada ponto vale 3,6 calorias.

http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/

* Começo este post com uma homenagem ao Rei do Pop. Eu gostava muito das músicas do Michael Jackson; ele era realmente um artista único, que quebrou barreiras musicalmente (podemos sentir suas influências na música atual como NeYo, Chris Brown, Rihanna, Justin Timberlake e Britney Spears, entre outros artistas da música black e pop) e visualmente com suas coreografias e videoclipes inovadores. Mudou para sempre a história da música. Seu álbum Thriller continua imbatível como o mais vendido de todos os tempos. Descanse em paz Michael.

* Hoje assisti "A Mulher Invisível". Achei bem passável. É um filme divertido, que se não surpreende também não compromete, tem ótimas atuações de todo o elenco, principalmente Selton Mello e Vladimir Brichta (até a Luana Piovani está bem) só que peca no final, ou melhor, nos vários finais, pois transparece uma indecisão quanto a como encerrar o filme.

* Quanto à minha dieta, estou pesando 59,3 kg. Meu peso estacionou nesses dias. Também, andei jacando. Ontem comi pipoca, quatro maria-moles, três paçocas rolha, dois doces de abóbora daqueles em forma de coração e um doce de batata-doce na festinha junina que teve no serviço. Antes de ontem eu tinha ido num restaurante chinês e comecei bem pegando salmão e salada de pepipo com palmito, mas depois descambei e peguei camarão frito, rolinho primavera também frito, etc. Resultado: o peso continua praticamente o mesmo da semana passada.
Mas isto serviu para eu tomar uma decisão importante: segunda-feira começa uma nova fase na minha dieta. Agora que eu passei a barreira dos sessenta e estou com cinqûenta e poucos quilos voltarei com força total, anotando tudo o que comer, rumo aos 50 quilos. Afinal, já foram 15,7 kg perdidos em cinco meses e meio; agora "só" faltam 9,3 quilos para alcançar minha meta.

Olá, há quanto tempo... Desde que voltei a trabalhar não tenho tido tempo de atualizar o blog. Para piorar, as coisas andam paradas em relação à dieta. Estou pesando 59,7 kg. Finalmente saí da casa dos sessenta, mas se eu tivesse fechado a boca era para ter emagrecido mais. Segunda teve festinha junina no serviço e eu comi demais.
De resto, continua tudo na mesma. Até que tenho saído esses dias. Fui ao cinema assistir "Minhas adoráveis ex-namoradas", "Intrigas de Estado" e "Os Falsários". Gostei dos três filmes. Qualquer hora eu posto resenhas dos filmes que eu assistir.

Pois é, depois de duas semanas de férias, voltei a trabalhar. Por incrível que pareça, parece que foi mais fácil manter a dieta nas férias do que agora que estou trabalhando novamente. Em quinze dias de férias emagreci 1,5 kg. Em uma semana de trabalho, meu peso estacionou. Hoje me pesei e estou com 60,5 kg. Está dificil entrar na casa dos cinquenta e poucos quilos.
Cardápio de ontem:
Almoço: salmão, purê de mandioquinha, queijo de coalho, bolinho de arroz, alface e abóbora
Jantar: salada no Go Fresh com alface americana, mussarela de búfala, tomate seco, palmito, champignon e kani e uma fatia de pão integral.
Ceia: um Chandelle

Hoje voltei de férias. Duas pessoas separadamente disseram que eu estava mais magra. Fiquei muito satisfeita. Nessas férias perdi 1,5 kg, mas desde janeiro já se foram 14 quilos. Faltam de oito a dez para atingir minha meta de 50-52 quilos.
Cardápio de ontem: almoço no Wraps (cerca de 627 calorias). Jantar: duas fatias de pão Nutrella Light com geléia light e uma maçã.
Hoje: no almoço, dois copos de chá e um copo e meio de shake (batido com leite em pó) da Herbalife. Jantar: um prato de macarrão com molho de tomate ao sugo, um filé de frango à milanesa, duas fatias de abacaxi.

Hoje me pesei de novo e estou pesando 60,9. Não sei o que fiz para engordar 500 gramas em dois dias. Enfim, meu cardápio de ontem foi: café da manhã: quatro bolachas wafer de chocolate, chá de gengibre com açúcar. Almoço: um filé de frango a milanesa, um prato de macarrão com molho de tomate ao sugo. Jantar: duas fatias de pão Nutrella light com geléia light e uma maçã.
Hoje fui ao shopping e comprei uma jaqueta de nylon para os dias frios que virão (já está começando o inverno; hoje eu achei que estava bem frio apesar do solzinho). Comi no Wraps. Lá tem comida natural, mas não deixa de ser calório. Consultei a tabela nutricional no site. Devo ter consumido 627 calorias (uma salada verde, um wrap peruano, um Smoothie Tahiti).
http://www.wraps.com.br/

Hoje me pesei. Estou pesando 60,4 quilos. Menos 0,7 em relação à semana passada. Está dentro da média. Tento mas não consigo perder um quilo ou mais em uma semana. Acho que depende do metabolismo de cada um. Talvez o meu metabolismo fique mais lento para armazenar gordura porque eu fico muito tempo sem comer.
Faltam agora pouco mais de oito quilos para minha meta final: 52 quilos. Tenho 1,58 de altura.
Terça volto a trabalhar. Estas férias passaram muito rápido. Também, foram só quinze dias. Não deu para fazer tudo o que eu queria. Pelo deu para descansar e colocar o cinema em dia. Cardápio de hoje: almoço: um pão francês com queijo, maionese de atum e alface. Jantar: três pedaços de pizza.

Hoje fui ao shopping e me controlei. Na hora do almoço pedi uma salada. Fui em um restarante chamado Viva. http://www.vivasaladasesucos.com.br/
Lá vc pode escolher uma salada média (com 3 acompanhamentos) ou grande (com 5 acompanhamentos), mais uma carne (frango, atum, kani, salmão, etc) e um queijo. Meu pedido foi: base de salada de alface americana com atum, mussarela de búfala, palmito, tomate seco e azeitonas pretas. Ficou muito bom. À noite comi duas fatias de pão Plus Vita light 12 grãos com Cream Cheese Polengui light, uma banana nanica e um pote de Creamy da Batavo (normal, não o light).

E as férias estão acabando... Semana que vem volto a trabalhar. Passou muito rápido! Hoje saí, fui ao cinema assistir "Anjos e Demônios". Não gostei. Não é fiel ao livro. Suprimiram personagens, criaram outros, mudaram determinados pontos da história, etc. Achei o livro muito melhor. Queria passar no shopping depois do cinema mas acabei voltando para casa direto com receio de não resistir e acabar comprando alguma coisa para comer. Hoje o cardápio foi o seguinte: almoço: um croissant de chocolate grande da Uno Due. Jantar: duas fatias de pão Plus Vita light com Cream Cheese Polenghi light e duas bananas nanicas. Escovei os dentes cedo para não comer mais (dá preguiça de escovar de novo... sempre uso essa tática).

Hoje eu exagerei um pouco. Como ia ficar em casa assistindo a final da Champion's League, decidi comprar um lanchinho. Comprei um bolo da Casa Suiça de chocolate com marshmallow (uma delíca) e, para experimentar, um saco de batata frita Ruffles sabor Cream Cheese. Comi dois terços do bolo e meio saco de batatas fritas. Só isso já deve ter dado quase 1000 calorias. À noite comi um prato de arroz de forno com frango, ervilhas, tomate, azeitonas e ovo cozido. Resultado: pelos meus cálculos, deve ter dado umas 1600 calorias. Passei do limite de 1400 do metabolismo basal (quando posso consumir sem engordar). Essa sobra pode me fazer engordar alguns gramas, ou pelo menos o peso estacionar. Mas isso só vou saber quando me pesar de novo, no fim de semana.

Oi gente. Continuo de férias e assistindo a muitos filmes. Sábado vi "Uma Noite no Museu 2". Achei bonitinho, mas o primeiro foi bem melhor. Ontem assisti "Valsa com Bashir" num cinema onde nunca tinha ido antes, o HSBC Belas Artes. Gostei do cinema, já do filme não muito. Achei meio paradão. Admirável mas chato, entendem?
Ontem fiz tudo direito com a RA. Almocei fora naquele restaurante de montar salada sobre o qual escrevi em outro post, o Go Fresh. À tarde comi uma barra de cereais Nutry. À noite comi duas fatias de pão Vitta Light 12 grãos com Polengui Cream Cheese Light, uma maçã e uma mexerica.

Olá todos. Nenhuma novidade. Continuo assitindo filmes. Ontem vi na televisão "Uma Amor de Tesouro". Uma perda de tempo. Hoje fui ao cinema assistir "Uma Noite no Museu 2" no horário que eu gosto, quando tem pouca gente e nenhuma bagunça. Fui na sessão da 12:10. Gostei do filme. É bonitinho, mas o primeiro foi melhor.
Ontem me pesei e... surpresa! A balança mostrou 61,2 quilos. Menos 0,8 em uma semana. Me surpreendi porque a minha média de perda de peso é de meio quilo por semana. E olha que nesta semana cometi alguns deslizes, como já relatei aqui. É isso que eu não entendo: tem semana que eu faço tudo direitinho, tomo shake no almoço, janto pouco, e perco menos que meio quilo. Nesta eu exagerei um pouco e perdi mais. Talvez seja porque eu tenho andado bastante nas minhas férias e esteja queimando mais calorias. Se eu tivesse tempo caminharia mais. É por isso que estou pensando em entrar para uma academia. Só me falta tempo, ou melhor, falta de vontade de acordar cedinho...

Eu realmente estou aproveitando minhas férias para colocar o cinema em dia. Hoje fui ao cinema de novo. Assisti "Gran Torino". Gostei.
Hoje eu realmente "jaquei". Comi um croissant de atum, quatro pãezinhos de queijo e meio chocottone que comprei na padaria. Para compensar, no jantar comi dois pães Vitta Light com Polenghi Cream Cheese light e duas bananas nanicas. Vamos ver amanhã qual vai ser o resultado disso quando eu me pesar...
Estou pensando em adotar a estratégia de me presentear que algumas blogueiras fazem quando atingem determinado peso. Estou pesando 62 quilos e pouco. Quando pesar 60, por exemplo, me compro um presente, e assim por diante, até chegar aos sonhados 52 quilos. Vou elaborar a listinha de presentes e quando estiver pronta posto aqui.

Hoje foi meu terceiro dia de férias. Fui ao cinema assistir "A Garota Ideal", comédia dramática despretensiosa e um pouco esquisita, mas gostei. Ryan Gosling está ótimo no papel de um rapaz tímido que se apaixona por uma boneca (eu falei que era meio estranho...).
Depois fui à Livraria Cultura e comprei um DVD ("Stop Making Sense", do Talking Heads).
Hoje, pelo menos até agora (sete da noite), me comportei direitinho em relação a RA. Resisti às tentações e comi uma salada num lugar que eu achei ótimo chamando Go Fresh. Fica no Center 3, na Avenida Paulista. Lá vc escolhe uma base de folhas, cinco ingredientes e o molho e monta sua salada. Vem como acompanhamento um pão quentinho e delicioso que pode ser de batata ou integral e pode pedir um grelhado de acompanhamento. Pedi só a salada. Minha sugestão? Base de alface americana, kani, champignon, tomate seco, palmito, mussarela de búfala e molho cesar light. Diliça!

Olá. Ontem foi meu primeiro dia de férias e eu já enfiei o pé na jaca... Meu deslize? Comi um croissant de chocolate enorme da Uno Due. Para compensar, à noite comi peixe (chamado Saint Peter, nunca tinha comido) e arroz integral.
Fui assistir ao novo "Star Trek" no cinema. Não gostei muito. É bem feito e tal, deve agradar a quem é fã, mas eu nunca fui uma trekker. Não é meu tipo de filme.
Depois fiquei dando umas voltas no shopping, entrei na Siciliano e dei uma folheada em alguns livros e revistas. Dei uma lida por cima na revista Vida Simples.
Cheguei em casa, tomei banho e fiquei na Internet. Ontem entrei no Twitter. Parece ser divertido. Para quem não conhece, as pessoas escrevem em mensagens curtas o que estão fazendo no momento e acompanham as outras. Já estou começando a ficar viciada: tenho vontade de toda hora escrever o que estou fazendo e ler o que os outros fazem.
à noite fiquei vendo TV. Assisti o Linha de Passe, programa esportivo obrigatório todas as segundas à noite e depois assisti na VH1 o programa Videografia com o The Cure. É uma banda cujo trabalho tenho procurado conhecer recentemente, principalmente a chamada "trilogia de perdição" com os álbuns Desintegration, Pornography e Bloodflowers. Ontem passou um clipe de uma música deles que eu nunca tinha ouvido, chamada "Charlote Sometimes". Gostei.

Enfim, férias!

Oi pessoal. Até que enfim eu estou de férias. Por quinze dias. Espero não me deligar da dieta durante esse período, mas sei que vai ser difícil. Vou procurar pelo menos manter o peso na faixa dos 62.
Hoje me pesei e estou com 62,2. Fiz o cálculo do IMC e deu 24,92 (normal). Mas ainda pretendo perder sete quilos e ficar com 55, o que é melhor para minha altura (1,58 m).
Agora que estou de férias vou procurar atualizar mais esse blog. Escrever sobre dieta e também sobre filmes, música, notícias, entre outras coisas. Até a próxima postagem!

Bem-Vindos!

Olá, pessoal. Sejam bem-vindos ao Cantinho Light, o blog em que eu revelo o dia-a-dia da minha dieta, além de comentários, opiniões, notícias e relatos sobre minha vida. Espero que vocês gostem do blog e me acompanhem.

Comecei a dieta no dia 19 de janeiro de 2009 pesando 75 quilos. Hoje me pesei e estou com 62,5 kg. Pretendo revelar o meu cardápio diário como forma de controlar meu peso, anotando tudo o que comi no dia, inspirando-me nos diversos blogs light que existem na internet e que costumam a ajudar suas autoras a emagrecer.

Começo com a postagem do meu primeiro cardápio:

Domingo, 10 de maio de 2009

Café da manhã
· 3 bolachas Passatempo recheadas.

Almoço
· dois pedaços de peito de frango assado
· duas colheres grandes de arroz a grega (com arroz integral, pimentão vermelho, ervilha, cenoura)

Jantar
· três fatias de Pão Nutrella light de iogurte, cenoura e mel (105calorias) com Cream Cheese light Polenghi (70 calorias)
· uma banana nanica (90 calorias)
. um pote de chandelle de chocolate (152 calorias)