Hoje me pesei de novo e estou pesando 60,9. Não sei o que fiz para engordar 500 gramas em dois dias. Enfim, meu cardápio de ontem foi: café da manhã: quatro bolachas wafer de chocolate, chá de gengibre com açúcar. Almoço: um filé de frango a milanesa, um prato de macarrão com molho de tomate ao sugo. Jantar: duas fatias de pão Nutrella light com geléia light e uma maçã.
Hoje fui ao shopping e comprei uma jaqueta de nylon para os dias frios que virão (já está começando o inverno; hoje eu achei que estava bem frio apesar do solzinho). Comi no Wraps. Lá tem comida natural, mas não deixa de ser calório. Consultei a tabela nutricional no site. Devo ter consumido 627 calorias (uma salada verde, um wrap peruano, um Smoothie Tahiti).
http://www.wraps.com.br/