Hoje me pesei. Estou pesando 60,4 quilos. Menos 0,7 em relação à semana passada. Está dentro da média. Tento mas não consigo perder um quilo ou mais em uma semana. Acho que depende do metabolismo de cada um. Talvez o meu metabolismo fique mais lento para armazenar gordura porque eu fico muito tempo sem comer.
Faltam agora pouco mais de oito quilos para minha meta final: 52 quilos. Tenho 1,58 de altura.
Terça volto a trabalhar. Estas férias passaram muito rápido. Também, foram só quinze dias. Não deu para fazer tudo o que eu queria. Pelo deu para descansar e colocar o cinema em dia. Cardápio de hoje: almoço: um pão francês com queijo, maionese de atum e alface. Jantar: três pedaços de pizza.

Hoje fui ao shopping e me controlei. Na hora do almoço pedi uma salada. Fui em um restarante chamado Viva. http://www.vivasaladasesucos.com.br/
Lá vc pode escolher uma salada média (com 3 acompanhamentos) ou grande (com 5 acompanhamentos), mais uma carne (frango, atum, kani, salmão, etc) e um queijo. Meu pedido foi: base de salada de alface americana com atum, mussarela de búfala, palmito, tomate seco e azeitonas pretas. Ficou muito bom. À noite comi duas fatias de pão Plus Vita light 12 grãos com Cream Cheese Polengui light, uma banana nanica e um pote de Creamy da Batavo (normal, não o light).

E as férias estão acabando... Semana que vem volto a trabalhar. Passou muito rápido! Hoje saí, fui ao cinema assistir "Anjos e Demônios". Não gostei. Não é fiel ao livro. Suprimiram personagens, criaram outros, mudaram determinados pontos da história, etc. Achei o livro muito melhor. Queria passar no shopping depois do cinema mas acabei voltando para casa direto com receio de não resistir e acabar comprando alguma coisa para comer. Hoje o cardápio foi o seguinte: almoço: um croissant de chocolate grande da Uno Due. Jantar: duas fatias de pão Plus Vita light com Cream Cheese Polenghi light e duas bananas nanicas. Escovei os dentes cedo para não comer mais (dá preguiça de escovar de novo... sempre uso essa tática).

Hoje eu exagerei um pouco. Como ia ficar em casa assistindo a final da Champion's League, decidi comprar um lanchinho. Comprei um bolo da Casa Suiça de chocolate com marshmallow (uma delíca) e, para experimentar, um saco de batata frita Ruffles sabor Cream Cheese. Comi dois terços do bolo e meio saco de batatas fritas. Só isso já deve ter dado quase 1000 calorias. À noite comi um prato de arroz de forno com frango, ervilhas, tomate, azeitonas e ovo cozido. Resultado: pelos meus cálculos, deve ter dado umas 1600 calorias. Passei do limite de 1400 do metabolismo basal (quando posso consumir sem engordar). Essa sobra pode me fazer engordar alguns gramas, ou pelo menos o peso estacionar. Mas isso só vou saber quando me pesar de novo, no fim de semana.

Oi gente. Continuo de férias e assistindo a muitos filmes. Sábado vi "Uma Noite no Museu 2". Achei bonitinho, mas o primeiro foi bem melhor. Ontem assisti "Valsa com Bashir" num cinema onde nunca tinha ido antes, o HSBC Belas Artes. Gostei do cinema, já do filme não muito. Achei meio paradão. Admirável mas chato, entendem?
Ontem fiz tudo direito com a RA. Almocei fora naquele restaurante de montar salada sobre o qual escrevi em outro post, o Go Fresh. À tarde comi uma barra de cereais Nutry. À noite comi duas fatias de pão Vitta Light 12 grãos com Polengui Cream Cheese Light, uma maçã e uma mexerica.

Olá todos. Nenhuma novidade. Continuo assitindo filmes. Ontem vi na televisão "Uma Amor de Tesouro". Uma perda de tempo. Hoje fui ao cinema assistir "Uma Noite no Museu 2" no horário que eu gosto, quando tem pouca gente e nenhuma bagunça. Fui na sessão da 12:10. Gostei do filme. É bonitinho, mas o primeiro foi melhor.
Ontem me pesei e... surpresa! A balança mostrou 61,2 quilos. Menos 0,8 em uma semana. Me surpreendi porque a minha média de perda de peso é de meio quilo por semana. E olha que nesta semana cometi alguns deslizes, como já relatei aqui. É isso que eu não entendo: tem semana que eu faço tudo direitinho, tomo shake no almoço, janto pouco, e perco menos que meio quilo. Nesta eu exagerei um pouco e perdi mais. Talvez seja porque eu tenho andado bastante nas minhas férias e esteja queimando mais calorias. Se eu tivesse tempo caminharia mais. É por isso que estou pensando em entrar para uma academia. Só me falta tempo, ou melhor, falta de vontade de acordar cedinho...

Eu realmente estou aproveitando minhas férias para colocar o cinema em dia. Hoje fui ao cinema de novo. Assisti "Gran Torino". Gostei.
Hoje eu realmente "jaquei". Comi um croissant de atum, quatro pãezinhos de queijo e meio chocottone que comprei na padaria. Para compensar, no jantar comi dois pães Vitta Light com Polenghi Cream Cheese light e duas bananas nanicas. Vamos ver amanhã qual vai ser o resultado disso quando eu me pesar...
Estou pensando em adotar a estratégia de me presentear que algumas blogueiras fazem quando atingem determinado peso. Estou pesando 62 quilos e pouco. Quando pesar 60, por exemplo, me compro um presente, e assim por diante, até chegar aos sonhados 52 quilos. Vou elaborar a listinha de presentes e quando estiver pronta posto aqui.

Hoje foi meu terceiro dia de férias. Fui ao cinema assistir "A Garota Ideal", comédia dramática despretensiosa e um pouco esquisita, mas gostei. Ryan Gosling está ótimo no papel de um rapaz tímido que se apaixona por uma boneca (eu falei que era meio estranho...).
Depois fui à Livraria Cultura e comprei um DVD ("Stop Making Sense", do Talking Heads).
Hoje, pelo menos até agora (sete da noite), me comportei direitinho em relação a RA. Resisti às tentações e comi uma salada num lugar que eu achei ótimo chamando Go Fresh. Fica no Center 3, na Avenida Paulista. Lá vc escolhe uma base de folhas, cinco ingredientes e o molho e monta sua salada. Vem como acompanhamento um pão quentinho e delicioso que pode ser de batata ou integral e pode pedir um grelhado de acompanhamento. Pedi só a salada. Minha sugestão? Base de alface americana, kani, champignon, tomate seco, palmito, mussarela de búfala e molho cesar light. Diliça!

Olá. Ontem foi meu primeiro dia de férias e eu já enfiei o pé na jaca... Meu deslize? Comi um croissant de chocolate enorme da Uno Due. Para compensar, à noite comi peixe (chamado Saint Peter, nunca tinha comido) e arroz integral.
Fui assistir ao novo "Star Trek" no cinema. Não gostei muito. É bem feito e tal, deve agradar a quem é fã, mas eu nunca fui uma trekker. Não é meu tipo de filme.
Depois fiquei dando umas voltas no shopping, entrei na Siciliano e dei uma folheada em alguns livros e revistas. Dei uma lida por cima na revista Vida Simples.
Cheguei em casa, tomei banho e fiquei na Internet. Ontem entrei no Twitter. Parece ser divertido. Para quem não conhece, as pessoas escrevem em mensagens curtas o que estão fazendo no momento e acompanham as outras. Já estou começando a ficar viciada: tenho vontade de toda hora escrever o que estou fazendo e ler o que os outros fazem.
à noite fiquei vendo TV. Assisti o Linha de Passe, programa esportivo obrigatório todas as segundas à noite e depois assisti na VH1 o programa Videografia com o The Cure. É uma banda cujo trabalho tenho procurado conhecer recentemente, principalmente a chamada "trilogia de perdição" com os álbuns Desintegration, Pornography e Bloodflowers. Ontem passou um clipe de uma música deles que eu nunca tinha ouvido, chamada "Charlote Sometimes". Gostei.

Enfim, férias!

Oi pessoal. Até que enfim eu estou de férias. Por quinze dias. Espero não me deligar da dieta durante esse período, mas sei que vai ser difícil. Vou procurar pelo menos manter o peso na faixa dos 62.
Hoje me pesei e estou com 62,2. Fiz o cálculo do IMC e deu 24,92 (normal). Mas ainda pretendo perder sete quilos e ficar com 55, o que é melhor para minha altura (1,58 m).
Agora que estou de férias vou procurar atualizar mais esse blog. Escrever sobre dieta e também sobre filmes, música, notícias, entre outras coisas. Até a próxima postagem!

Bem-Vindos!

Olá, pessoal. Sejam bem-vindos ao Cantinho Light, o blog em que eu revelo o dia-a-dia da minha dieta, além de comentários, opiniões, notícias e relatos sobre minha vida. Espero que vocês gostem do blog e me acompanhem.

Comecei a dieta no dia 19 de janeiro de 2009 pesando 75 quilos. Hoje me pesei e estou com 62,5 kg. Pretendo revelar o meu cardápio diário como forma de controlar meu peso, anotando tudo o que comi no dia, inspirando-me nos diversos blogs light que existem na internet e que costumam a ajudar suas autoras a emagrecer.

Começo com a postagem do meu primeiro cardápio:

Domingo, 10 de maio de 2009

Café da manhã
· 3 bolachas Passatempo recheadas.

Almoço
· dois pedaços de peito de frango assado
· duas colheres grandes de arroz a grega (com arroz integral, pimentão vermelho, ervilha, cenoura)

Jantar
· três fatias de Pão Nutrella light de iogurte, cenoura e mel (105calorias) com Cream Cheese light Polenghi (70 calorias)
· uma banana nanica (90 calorias)
. um pote de chandelle de chocolate (152 calorias)